Para treinar o principal vinyasa é fundamental dominar 3 saltos:
- O salto para trás
- O salto através
- Salto para a frente
Vinyasa – os saltos de ligação
Alguns asanas pedem ligações entre eles, de forma a que o fluxo de energia criado pelo yoga não seja perdido entre os asanas. O vinyasa exige muita prática e uma noção precisa das limitações e progressões do nosso corpo.
Para treinar o principal vinyasa é fundamental dominar 3 saltos:
Para treinar o principal vinyasa é fundamental dominar 3 saltos: